关爱自己，从“心”出发||校团委开展心理健康教育讲座

为进一步提高学生春季期间心理压力调适能力，培养学生养成健康向上的生活方式，4月1日，校团委邀请重庆警察学院基础部主任周晖教授，通过线上线下相结合的方式面向全校团学干部开展了以“甲流高发期大学生心理压力调适”为主题的心理健康教育讲座。

周晖教授结合近年来因健康问题而引起的心理压力，对“甲流高发期”部分同学出现的心理压力成因进行了分析，并分别从“宏观、中观、微观”三个层次给予大学生“甲流高发期”心理压力调适之道。讲座最后，周晖教授用自我放松和自我暗示心理减压的技术，引导在场同学进行冥想放松，并介绍了调整情绪、睡眠、压力的方法，希望同学们在甲流期间可以对自我压力及时进行觉察和调适。

本次心理健康讲座针对当前“甲流高峰期”学生心理压力成因进行了全面的分析，并就大学生群体如何调适心理压力进行了具体指导，此次讲座丰富了团学干部的心理知识，解答了大家的心理困惑，提升了大家的心理素质和能力，帮助团学干部更好应对心理问题，促进团学干部健康成长、和谐成才。